Description

L'aqua training est un circuit training pendant lequel vous passez d'un poste au rythme indiqué par votre coach. Les postes sont variés et la dépense d'énergie et de calorie totale.

Bénéfices apportés

• Augmentation de la résistance cardiovasculaire
• Développement de capacité pulmonaire
• Meilleure circulation du sang
• Tonification des membres inférieurs
• Meilleure flexibilité musculaire
• Modelage du corps
• Réduction de la masse graisseuse et de la cellulite

Groupes musculaires sollicités