LE MEILLEUR DU FITNESS
YOGA ™
Un esprit sain dans un corps sain.
Stick Pound ™
Cours chorégraphié avec des baguettes de batterie.
bodypump ™
Gardez la ligne, tonifiez vos muscles et retrouvez la forme
Des muscles fins et dessinés pour un physique renforcé !
Cardio Boxe ™
Boxe anglaise + boxe thaï + karaté : servi bien frappé
Alliez les exercices de fitness et d'aérobic avec de nombreuses techniques de combat.
STRONG NATION ™
C’est un cours de fitness de haute-intensité, non-dansé, qui associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie. STRONG NATION est révolutionnaire, en effet, les créateurs ont décidé de « prendre les choses à l’envers », c’est-à-dire de créer d’abord un programme fitness optimal pour se sculpter un corps de rêve, et seulement ensuite, de composer la musique pour rythmer les mouvements.
Cross Training ™
Enchainement de différents ateliers (cardios et renforcement musculaire) qui permet de progresser en condition physique ... presque facilement
RPM ™
Prenez la route avec votre coach et découvrez l’athlète qui se cache en vous
Pédalez au rythme de la musique !
Zumba ™
Remettez vous en forme en faisant la fête !
Musique latino et musique du monde, mouvements danse fitness faciles à suivre. Vivez l'expérience !
Cardio Step ™
Cours cardio vasculaire autour et sur une marche
Le step est idéal pour développer l'endurance, tonifier et affiner la silhouette .... particulièrement les membres inférieurs
Gym et Abdos Fessiers ™
Gymnastique, Abdos fessiers, CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et Cardio Fun
Gym Ball ™
Renforcement musculaire permettant de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos sont extrêmement sollicités ainsi que la correction d'équilibre.
Hit Move ™
Cours Haute intensité Training sur 1/2 heure.
Ce cours de gym un peu spécial vous surprendra par son intensité ... et par l'énergie que vous y laisserez !
PILATES ™
LA METHODE PILATES : est un ensemble d’exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire.
Stretching ™
Etirement et relaxation sur fond de musique douce
Le stretching est le complément indispensable à la musculation et aux entraînements cardios. Excellent pour améliorer la souplesse.
